「欠睡」時代集體「找睡」

「欠睡」時代集體「找睡」

「欠睡」是21世紀第一個十年 的全球現象，更是社會問題。但是和5年前相比有一個很大進步——那時只有6%的人覺得需要對「欠睡」採取行動，現在這個數據升到了16.3%。越來越多的人將健康奉為金律，願意為促眠做各種嘗試，為睡得好休個大假。

看臉年代  睡眠不好危害多

1、代謝受損，容易引發早衰

是不是覺得嚇死寶寶了？是的，長期睡眠不足你的身體就像一輛危險駕駛的汽車，隨時存在拋瞄的可能，防禦力和抗壓力都處於低迷狀態，內泌系統發生紊亂。

2、皮膚容易老化，降低你的顏值

在這個看臉的時代，一個人的顏值地位極其重要，而睡眠不好直接導致皮膚的黯淡無光、老化鬆弛。

一個英國的實驗表明，每天睡眠滿8小時的人比每天睡眠不足6小時的人，看上去要年輕五歲。

更讓人擔心的是，睡眠不足不僅會使你的皮膚變得糟糕，還會使你的體型變胖，而胖子是沒有前途的。

3、分散注意力，影響智商

研究表明，一般人的睡眠時間大約為8個小時，只有達到70歲到90歲時睡眠時間才應該增加到9小時。而比正常睡眠少睡1小時，智商就會降低一個商數，反應會變得更加遲鈍，人的注意力也愈難集中，並且記憶力也會跟著下降。

【深層睡眠】是人體修復機

「深睡眠」是人體睡得最熟、最香的階段，此時體內的各種新陳代謝速度將明顯增加，人體免疫機能、受損細胞及神經系統進行正常修復，並加速腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充。

不比誰睡得長，只比誰睡得深

充足的睡眠並不在於睡眠時間的長短，而是要看深睡的時間有多少。睡眠一般分為入睡、淺睡、深睡、延續深睡四個階段。

足夠的「深睡眠」，是孩子身體和智力發育、成人精力充沛、老年人健康長壽的保證。就睡眠質量而言，睡眠階段比例比時間更重要。

以睡眠時間6——8小時計算，「深睡眠」時長達到13——23%，也就是一夜之中「深睡眠」階段達到1——2小時，才算睡得好。這樣一覺醒來，你會感到神清氣爽、疲勞全消。

如果一夜只睡了4～5個小時，只要有五分之三的時間是處於深睡階段，次日的照樣精力充沛，神思清捷。反之，如果一夜睡了8～9個小時，可一直處在淺睡階段，起床後還是會昏昏欲睡沒有睡足的感覺。

這些招數  讓你進入深度睡眠

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1. 睡前4小時 吃晚餐

加班別誤餐。入睡時腸胃最好在剛工作完的狀態，所以晚餐最好在睡前4小時完成，而且別吃多了。睡眠時身體器官要安靜。因此你可以做：別讓腸胃影響睡眠。

2.  情緒像溫水 純淨放鬆

睡眠時情緒不能太複雜，如果睡前想的太多，大腦不能進入休息狀態，將興奮的信號傳達到各器官，導致很難進入睡眠。

3. 暗示身體「要睡覺了」

每天睡前做同一件事。翻幾頁書，或做一些舒展運動，不管哪種方式，堅持下去，培養成睡眠的一種儀式，向身體暗示「要睡覺了」。

4.  清新溫暖 安靜無光

睡眠時的環境也非常重要，周遭要安靜無光，空氣要清新，身體和臥具的溫度觸感要舒適等，才可以讓身心全部放鬆，投入睡眠中。

5.  擁有 讓自己放鬆的床

給自己尋找一個，躺上去能讓自己快速放鬆的床。

擁有對的床 拯救1/3人生

睡眠占了人一天三分之一的時間，在一個人的一生中時間佔有率是NO.1的，如果床不好睡，相當於你的人生1/3不如意。

給自己尋找一個，讓自己的曲線被床墊完美貼合和支撐，躺在床上能讓自己快速的放鬆每一吋身體肌肉和骨骼，甚至會開始期待，每晚的入眠時間。

深眠30分 等於睡了4小時

30分鐘的深睡相當於4個小時的正常睡眠，淺睡睡得時間再長也不解乏。

促進深度睡眠是在良好的狀態和環境下，縮短入睡期和淺睡期，從而延長深睡期，6小時就可以打造等同8-9小時的睡眠，每天就可以節約2小時陪家人或者工作。

【欠睡族】呼喚 深眠科技

其次，睡眠是一場精神放鬆遊戲，越緊張越不容易「入戲」。再次，在科技高歌猛進的今天，難道我們就不能讓睡眠更具有一點科技含量？總之，睡眠有技術，睡好要討巧。

帶電小酸人 讓你與壓力共眠

你是帶電小酸人嗎？在黑暗中滑下你的毛衣時會出現啪聲和火花嗎？碰到鐵物或他人會有觸電的感覺嗎？

人體最多可存儲30000伏靜電！高電壓對我們的睡眠有負面影響。使我們緊張激動，與壓力共眠。

【Intense 深眠專案】系列

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採用世界第一大布料供應商BEKAERT DESLEE ，比利時進口的Intense深眠機能表布。

神奇Intense釋放靜電    讓睡眠更深 更放鬆

Intense 床墊使用超精細，複碳纖維絲。每個長絲包括一導電三葉芯，包裹在保護性的尼龍包裡。碳纖維能捕捉周圍物質的電子，並以低電壓釋放到空氣中（從4000伏的電壓）所以不安逐漸從身上消失，從而帶來更深入和更輕鬆的睡眠。

Intense驚人的好處  每月多10小時深眠

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Intense可以很容易地用於編織或針織。它排斥粉塵的特性（哮喘的好消息），是完全可水洗並且長期有效。

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